肾结石的饮食预防
“三多”——多些液体、钙及食物纤维的补充
一、增加液体补充。即多喝水，以促进尿液排泄，降低尿液中草酸的浓度。专家建议每日补充液体不少于2000毫升。
二、增加钙的摄入。食物中的钙能够减少肠道草酸的吸收，还可促进尿草酸的排泄。所以，高危人群及患者不必担心摄入含钙食物而增加结石发病率。
三、增加食物纤维摄入。食物纤维既可结合肠道的多余钙，又可降低尿中草酸浓度．特别是含有丰富维生素C的水果。所以，高危对象及患者除了少吃菠菜等深色蔬菜外，其他含纤维素多的新鲜蔬菜和水果均可多吃一些。
温馨提示：
若有通过不同途径得到的结石标本，可行结石分析，根据结石成分的不同，采取相应针对性的饮食控制。
一、增加液体补充。即多喝水，以促进尿液排泄，降低尿液中草酸的浓度。专家建议每日补充液体不少于2000毫升。
二、增加钙的摄入。食物中的钙能够减少肠道草酸的吸收，还可促进尿草酸的排泄。所以，高危人群及患者不必担心摄入含钙食物而增加结石发病率。
三、增加食物纤维摄入。食物纤维既可结合肠道的多余钙，又可降低尿中草酸浓度．特别是含有丰富维生素C的水果。所以，高危对象及患者除了少吃菠菜等深色蔬菜外，其他含纤维素多的新鲜蔬菜和水果均可多吃一些。
温馨提示：
若有通过不同途径得到的结石标本，可行结石分析，根据结石成分的不同，采取相应针对性的饮食控制。