关节炎被称为“世界头号致残性疾病”

在亚洲地区

每六个人中就有一人

在一生的某个阶段患上关节炎

中国大陆的关节炎病人有1亿以上

而且人数还在不断增加

骨关节炎是常见的慢性关节疾病

早预防、早诊断、早治疗极为重要
骨关节炎是什么？

　　骨关节炎是一种非炎症性的退行性关节病，常见的临床症状为关节疼痛、活动受限、关节肿大畸形等。目前骨关节炎的治疗主要是保守治疗、药物治疗和手术治疗等。其中骨关节炎的药物治疗应遵循阶梯化与个体化原则，应根据骨关节炎者病变的部位及病变程度、分期，尤其是疼痛程度，进行内外结合，选择最合适的治疗方案。当您出现骨关节炎相关症状时，请及时就医，由专业医生进行诊治。

什么年龄容易发病？

　　骨关节炎可从20岁开始发病，但大多数无症状，一般不易发现。骨关节炎的患病率随着年龄增长而增加，女性比男性多见。世界卫生组织统计，50岁以上人群中，骨关节炎的发病率为50%，55岁以上的人群中，发病率为80%，非100％的老年人患骨关节炎。

如何预防关节炎？

　　幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动。骨二科专家提示您，经常“适量”的体育活动能使关节灵活，刺激滑液的产生和向软骨内渗透，但过量体育活动会加快骨关节炎发生。因此老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负重。

1.控制体重或减肥。肥胖是骨关节炎发生的重要原因，一旦超过标准体重，患病关节所承受的压力增加，并加重关节的损害，因此减肥有助于关节炎的治疗。

2.避免长时间站立及长距离行走。
3.及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。

4.补钙。应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品（如鲜奶、酸奶、奶酪）、豆制品（如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等）、蔬菜（如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜）及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙剂，如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品，但应注意一定要在医生指导下补钙。

5.坚持“适量”体育锻炼，防止骨质疏松。有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。

6.注意关节保暖。这一点对于预防骨关节病也很重要。关节受凉常诱发本病的发生。

急诊外科（骨二科）

　　我省首批成立以急诊创伤急救为主的临床科室之一，下设120院前急救、急诊外科门诊、病区及康复中心，形成了急救、手术和康复三位一体的多学科专业化医疗队伍。河北省胸科医院骨二科以优质的技术、热情的服务，为您的健康加油“骨”劲！

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