是个“老年病”

然而真的是这样吗

事实上，骨质疏松

早已不再是老年人的专利

“它”正逐渐走向年轻

好好的一根骨头

怎么就成“脆皮蛋卷”了呢

听听骨二科专家怎么说
什么是骨质疏松症?

　　骨质疏松是一种以骨量丢失与降低、骨组织微结构损坏、导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨代谢疾病，它被称为“悄无声息的骨骼杀手”。首先表现在松质骨的骨量减少，骨的细微结构发生变化，皮质骨变薄，骨密度下降，骨质量下降，骨的脆性增加等。发生疏松的骨质，就好比一根完整的木材，被白蚁蛀得千疮百孔，如遇轻微的碰撞就会发生骨折。骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。

哪些情况容易得骨质疏松

　　骨质疏松原发性病因不够明确，可诱发因素包括：
1.吸烟、酗酒、饮过多含咖啡的饮料
2.体力活动少、长期卧床​
3.日照减少、缺钙、缺维生素D、高钠饮食
4.胃切除术后人群

　　骨质疏松症初期无明显症状，极易被忽视。随着病情的进展，患者逐渐感觉到乏力、腰背疼痛甚至全身骨痛，跌倒时更容易发生骨折，严重骨质疏松还可导致身体出现驼背等变形情况。

预防骨质疏松

只晒太阳就行了么？

　　许多人为预防骨质疏松，在中青年的时候就会每天有计划的晒晒太阳，这样出于长远考虑的行为是非常值得提倡的，那么除此以外，还可以从哪些方面入手预防骨质疏松呢？
1.多晒太阳。除了补钙，还需要有充足的维生素D才能促进钙吸收，而多晒太阳可以促进体内维生素D的合成。当然，也要注意避开强光，以免皮肤被晒伤。
2.预防跌倒。中老年人应注意跌倒的预防，避免脆性骨折的发生。在日常选择家具及其他摆件时，选用具有防跌倒设计的。
3.运动可以增加平衡能力，增加骨骼力量，在运动的时候，我们的骨骼会受到刺激，变得更强壮，减少骨量流失，预防骨质疏松。
4.必要时可适量补钙钙剂和维生素D可以通过日常饮食摄取，如牛奶、大豆、坚果、深色蔬菜等都富含钙。当从饮食中摄入不足时，可给予额外补充。但对于骨质疏松症患者来说，单纯补充钙剂和维生素D远远不够，应与其他抗骨质疏松药物联合使用。

已经骨质疏松了

补钙还有用么

　　每次说到治疗骨质疏松，很多人想到的就是吃钙片来补钙。的确，补钙是对的，但是，治疗骨质疏松没有那么简单哦！

　　骨质疏松症的治疗需要结合生活方式调整、骨健康补充剂添加、药物干预和康复治疗同时进行。如果您已经确诊了骨质疏松症，则需要应用一些骨质疏松治疗的药物，特别是调整骨代谢的药物配合治疗。专家提示，用药之前，应到正规医院做骨密度检查、骨生化指标检测，骨代谢指标等，根据检查结果，在医生的指导下用药，切勿自行随意用药。

运动、补钙、定期检测骨密度

对预防骨质疏松十分重要

重视骨质疏松的预防

越早越好！

急诊外科（骨二科）

　　是我省首批成立以急诊创伤急救为主的临床科室之一，下设120院前急救、急诊外科门诊、病区及康复中心，形成了急救、手术和康复三位一体的多学科专业化医疗队伍。河北省胸科医院骨二科以优质的技术、热情的服务，为您的健康保驾护航！

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