眼科医生提醒：孩子近视了，这些办法可以控制度数增长
近日，河北省胸科医院眼科来咨询近视的家长日益增多，眼科主任张彦坤表示，一方面是孩子们为了学习而不得不用眼时间过长，另一方面是孩子们在户外玩耍锻炼的时间短，眼睛得不到放松，所以视力才会越来越不好。
对于近视防控，张彦坤提出几点建议，可以控制近视度数增长：
1.定期带孩子去正规医院的眼科做屈光筛查。近视防控重在“预防”，定期检查能及时发现孩子的视力问题，评估近视发展趋势。
2.增加户外活动时间。周末多带孩子到户外玩耍或运动，补充光照。户外活动每天2小时，每周累计14小时，可以有效保护眼睛哦。
3.培养良好用眼习惯。
一是读写做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书或者在移动的车厢内看书。
二是坚持“20-20-20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺(约6米)远眺20秒以上。
三是保持光线适度，白天充分利用自然光照明，避免阳光直射；晚上除台灯照明外，还要加上背景光源。
4.孩子近视了得及时干预，防控离焦眼镜、角膜塑形镜都可防控近视发展。