家住省会的小赵今年29岁，2年前查出高血压。但“心大”的他觉得自己年轻力壮，没遵医嘱吃药，平时也很少量血压，主打一个“该吃吃，该喝喝，血压不往心里搁！”
　　今年，他总感觉稍微活动就头痛、心慌、胸闷、气短不适。他来到河北省胸科医院心内科，结果被查出急性心力衰竭、高血压3级，血压最高达170/130mmHg。
　　当看到心脏彩超结果后，小赵倒吸一口凉气！片子上显示，他是真的“心大”——左心扩大，左室射血分数31%（正常数值应在50%以上）。心内科主任周晓映表示，“加大号”心脏存在极大的风险，极剧的血压升高导致心脏功能出现急性损伤，从而引发急性心衰，这是一种急性致命性疾病，如治疗不及时，随时可能发生生命危险。 　　入院后心内科团队给予降压、改善冠脉循环、改善心肌代谢、利尿、减轻心脏负担、抑制心室重构等综合治疗方案。经治疗小赵的血压逐渐恢复正常水平，已无心慌、胸闷、头痛不适。复查心脏彩超提示EF57%,心也慢慢地不再大了，如今已顺利出院。
　　29岁的青年心脏功能和60岁的人一样，这是没有持续服用降压药带来的严重后果。周晓映主任说，小赵这样“不听话”的高血压患者很多，别看高血压平时不痛不痒，却是个没有感情的“杀手”！首先，它天生敏感，天气骤冷、吃太多重口味、在网上看到有人骂你家爱豆......一个激动，都有可能让你爆血管！其次，这家伙很阴险，急性脑出血、急性脑梗塞、主动脉夹层、急性冠脉综合征、急性心力衰竭、急性肾损伤等非死即残的病，基本都和高血压有关。 　　如今，高血压的发病率逐年上升，发病人群越来越年轻化。现在的年轻人工作压力大、饮食不规律、抽烟喝酒、熬夜、缺乏运动、肥胖，这些都容易导致血压的飙升。周晓映主任表示，非同日3次测量血压，当血压测量值收缩压＞140mmHg或者舒张压＞90mmHg，就可诊断为高血压！
　　一旦发现血压升高，应及时去医院就诊，明确高血压的原因进行对症治疗。做到早发现、早诊断、早治疗，以免耽误病情，出现危及生命的并发症。 　　要想远离高血压，就得从生活里找玄机。
　　1、控制体重
　　超重者减重和避免肥胖，是防治高血压的关键策略。
　　2、清淡饮食
　　饮食清淡，减少盐摄入。多吃新鲜蔬菜、水果。
　　3、少喝酒
　　喝酒会增加高血压脑卒中的危险，且会增加对降压药物的抗性。
　　4、多运动
　　规律的有氧运动可以预防高血压的发生。
　　5、戒烟
　　尼古丁会让血压升高，还会降低服药的顺应性。