40岁的陈大姐
从事直播行业
因工作需要长期熬夜
她双眼视力都是1.0
但总觉得眼睛又红又干
看东西模糊、眼前发雾
72岁的李大妈
做了白内障手术之后
视力恢复成了1.0
但她还是觉得模糊
总说眼前像有层膜一样
看不清楚
有时候还会觉得磨、流眼泪
陈大姐和李大妈
视力都是1.0
但她们经常感觉眼睛不舒服
看东西还模糊
到河北省胸科医院眼科
找张彦坤主任检查后才发现
这些症状都是因为干眼症所导致
干眼症是什么？
干眼症又称干眼（dry eye）、角膜干燥症，我们眼球的表面有一层薄薄的泪膜，像润滑油一样保护着。泪液成分中有水份、脂质、粘液，任何一种成分异常都可能导致干眼，干眼症是一种常见的眼科疾病。
据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼症发病率约为21%~30%，估计至少3亿人患病。
也就是说，大概每10个人里，就可能有2～3个人会得干眼症。
为啥会得干眼症？
干眼症的病因大致分为泪液分泌不足、泪液蒸发过多以及泪液成分异常，长时间使用电脑、手机、佩戴隐形眼镜、眼部手术或疾病等都可能引发干眼症。
干眼症有什么症状？
通常以眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视力模糊为主要症状，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。
干眼高发人群：
1. 上班族：因目前工作需求，大部分上班族都需长期使用电脑等电子产品，眼睛会不自觉减少眨眼频率，导致干眼。
2. 驾驶员：开车时，精神需高度集中，瞬目减少，若长时间驾驶易引起眼睛干涩。
3. 佩戴隐形眼镜、美瞳等人群：长时间佩戴可能导致角膜缺氧容易发生干眼。
4. 中老年人：随着年龄增长，身体机能减退，泪液分泌减少，容易得干眼。
5. 作息时间不规律人群：长时间熬夜容易得干眼症。
得了干眼症怎么办？
1
调整生活习惯：保证充足睡眠，休息不足会引起泪液分泌减少；避免长时间使用电脑、手机等电子产品，保持室内空气湿润；避免使用含有刺激性成分的化妆品，如：眼影、睫毛膏等。
2
饮食调理：多吃水果蔬菜，适当补充维生素A、C、E等营养素。
3
热敷和按摩：使用热毛巾或蒸汽眼罩熏眼可以促进眼部血液循环，缓解干眼症状，同时进行睑板腺按摩，帮助改善泪液分泌。
干眼的长期影响
1. 影响生活质量：疼痛和刺激感等影响视觉功能和身心健康。
2. 影响视觉质量：角膜上皮干燥可引起泪膜不稳定和角膜表面不规则，从而导致屈光质量发生变化，且泪膜不稳定引起高阶像差可导致视觉质量下降。
3. 影响心理健康：长久干眼引起的慢性疼痛会对患者的生活质量和日常生活带来负面影响，最终导致导致抑郁/焦虑。
干眼症是一种非常普遍的眼部疾病
预防或缓解干眼症
最重要的是改变用眼习惯
保持良好的生活习惯和饮食调理
耐心坚持